Le déroulement d'une séance

Une séance de yoga du rire se déroule ainsi ...

Nous commençons par un éveil du corps en douceur, pour relâcher les tensions.

Puis nous enchaînons avec des exercices de rire sans raison, entrecoupés de respirations yogiques (Pranayama).

Puis vient une phase de « méditation du rire » (un fou rire collectif) pendant laquelle les derniers rires s’écoulent de manière spontanée.

Enfin, une relaxation guidée clôture la séance pour un retour au calme.